如果把職場(chǎng)比作一條高速賽道，心情和能量就是我們看不見(jiàn)的“第二油箱”。油位充足，靈感加速、效率爆表；油位見(jiàn)底，倦怠和焦慮便悄悄追上來(lái)。世界衛生組織最新報告指出：全球每8個(gè)人中，就有1人正被心理健康問(wèn)題困擾，而壓力、情緒調節與自我認知，正是那根悄悄漏油的油管。

在上海市天目西路街道司法所的暖心支持下，斯堪尼亞有幸邀請到國家高級心理咨詢(xún)師吳葉子老師，帶來(lái)《心理資源的有效調用》主題分享。用專(zhuān)業(yè)方法拆解壓力，用暖心技巧加滿(mǎn)能量，讓每一位斯堪尼亞人輕裝上陣，續航職場(chǎng)。把員工放 C 位，斯堪尼亞是認真的！

在本次心理培訓中，吳老師首先為大家系統講解了心理資源的核心作用。無(wú)論是情緒調節、需求壓抑，還是內在沖突應對，都會(huì )持續消耗這一資源。

隨后，吳老師進(jìn)一步引導大家從個(gè)體特質(zhì)、社會(huì )支持、原生家庭及行業(yè)環(huán)境多個(gè)維度，系統整合個(gè)人的心理資源：覺(jué)察自身性格特點(diǎn)與需求，梳理家庭、人際及公司提供的資源，正視原生家庭帶來(lái)的情緒，并關(guān)注社會(huì )和行業(yè)動(dòng)態(tài)充實(shí)自己。

此外，她還分享了一系列實(shí)用的“心理充電”技巧，大家也可以學(xué)習下哦：

傾聽(tīng)身體信號、適度運動(dòng)和休息；

建立積極的人際關(guān)系，同時(shí)守好自己的邊界；

學(xué)會(huì )擁抱真實(shí)的自我，保持個(gè)體與社會(huì )的平衡；

善用家庭、社會(huì )、企業(yè)及專(zhuān)業(yè)力量，讓心理資源持續充足。

壓軸環(huán)節：現場(chǎng)對話(huà)，零距離提問(wèn)

把困惑說(shuō)出口，把靈感帶回來(lái)。這一刻，問(wèn)題被耐心拆解，經(jīng)驗被溫柔共享，我們在彼此的故事里照見(jiàn)自己，在共同的傾聽(tīng)中攜手成長(cháng)。

今天的分享不是句號，而是起點(diǎn)。斯堪尼亞將持續把“心”投入每一位員工的日常。讓每一次心跳都成為續航的節拍，每一份情緒都被看見(jiàn)、被理解。我們將持續升級心理支持體系，把安全感、歸屬感和成長(cháng)感織進(jìn)日常——因為當員工眼里有光，企業(yè)就有無(wú)可替代的競爭底氣。